Pernah tak korang tertanya-tanya macam mana selebriti macam Adam AF boleh kekal bertenaga sambil menari dan menyanyi tanpa putus nafas? 🤔
Baru-baru ni, Adam atau nama sebenarnya Mohd Aizam Mat Saman, 42, kongsi rahsia beliau menurunkan berat badan 11 kilogram sebagai persediaan konsert solo pertamanya yang bakal berlangsung Januari 2026! 😱💃
Tapi tunggu… dia masih nak turunkan lagi 5–8 kilogram untuk pastikan stamina dia tip-top sepanjang persembahan! 🏋️♂️
“Berat badan memainkan peranan penting untuk stamina persembahan. Alhamdulillah setakat ini saya sudah berjaya turunkan berat badan, tetapi saya berharap dapat turun lima hingga lapan kilogram lagi,” kata Adam.
Dulu berat Adam sekitar 95KG, sekarang dah 84KG. Wah, turun 11KG tu bukan main-main kan? 😲
Rahsia Adam? Latihan fizikal + kawal pemakanan! 🍎💦
Selain jaga diet, Adam fokus kepada aktiviti fizikal yang nampak simple tapi power – panjat tangga!
“Setiap petang saya akan naik 11 atau 13 tingkat sebanyak tiga pusingan. Aktiviti ni memang bantu turunkan berat badan dengan cepat. Kalau orang kata hiking lebih berkesan, saya pilih naik tangga sebab dekat dengan rumah,” ujarnya. 🏢⬆️
Dan jangan ingat menurunkan berat badan ni sebab nak cantik je… Adam serius sebab stamina persembahan sangat penting! Menyanyi sambil menari bukan senang tau, kena bijak kawal pernafasan dan tenaga supaya tak cepat penat. 🎤💨
Bayangkan korang sendiri cuba naik tangga 13 tingkat 3 pusingan setiap petang… letih kan? 😅 Adam buat semua ni demi persembahan terbaik untuk peminat! ❤️
Kalau korang nak tahu tip turun berat badan yang sama power macam Adam ni, jangan lupa share artikel ni dengan kawan-kawan korang! Siapa tahu lepas ni korang pun boleh jadi lebih fit sambil maintain stamina harian. 💪😉
#AdamAF #WeightLossJourney #KonsertSolo2026 #FitnessGoals #ViralTips #HealthyLifestyle #TurunBeratBadan